A A-FTNSS vogliamo ottenere il meglio dalle tue sessioni di yoga. Ciò significa che vogliamo concentrarci sul nostro corpo, mente e anima. Con i nostri esercizi, vogliamo diventare o rimanere energici, calmi, flessibili e in forma.
Abbiamo creato alcuni punti chiave su cui concentrarci mentre facciamo i nostri esercizi. Se pratichi il tuo yoga con questi punti chiave sentirai la differenza dopo la prima sessione
- Tieni sempre a mente i quattro punti focali principali:
- Focus on your breath
- Mindfulness
- Take your time, don’t rush
- Keep your mind clear
- Focus on the perfect posture
- Make Yoga friends (if you like to do Yoga together)