Voordat je begint aan yoga, is het natuurlijk wel zo fijn om te weten wat yoga exact is en waar yoga vandaan komt. Yoga is namelijk wel meer dan wat rek- en strekoefeningen of zweverig doen op een matje. ‘Yog’ betekend eenheid in het Sanskriet of ook wel ‘verbinden’ in het Nederlands. Yoga verbind namelijk […]
Je kan een chakra zien als een draaiwiel van energie. De chakra’s zitten in het midden van je lichaam, van onderen naar boven. Je hebt zeven chakra’s en elke chakra heeft zijn eigen functie. Zonder dat je het weet en ziet, loopt er een energie door je lichaam heen. De energie komt uit de kosmos […]
Wat is meditatie? Meditatie is een van de vele manieren waarop mensen innerlijke rust kunnen vinden. Het is een oefening waarbij de persoon zich concentreert op de ademhaling om de geest en het lichaam te reguleren. Meditatie heeft veel voordelen die niet altijd duidelijk zijn. Het is gebleken dat regelmatige meditatie je kan helpen beter […]
Onder de Yogi’s zijn Vinyasa Yoga & Hatha Yoga geliefde oefeningen. Tijdens Vinyasa Yoga is het je doel om energie vrij te maken, terwijl je bij Hatha Yoga de balans gaat vinden tussen je geest, lichaam en energie. Beiden vormen van Yoga zijn goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Wat is Vinyasa Yoga? Vinyasa […]
Yin Yoga en Nidra Yoga zijn een van de bekendste Yogavormen. Beide vormen van Yoga lijken op elkaar doordat ze beide de focus hebben op ontspanning. Toch hebben Yin Yoga en Nidra Yoga haar eigen intenties en bewegingen. Wat is Yin Yoga? Yin Yoga is een populaire Yogavorm. Bij Yin Yoga richt je je vooral […]
Voor iemand die niet bekend is met een yoga riem lijkt dit op een gewone riem. Maar er zitten vele voordelen aan het gebruiken van een yoga riem die je bij een normale riem niet hebt.
Een yoga riem is een strook niet-elastisch materiaal, hoofdzakelijk samengesteld uit katoen of nylon. Behalve in materiaal variëren ze ook in lengte, kleur en bevestigingsmogelijkheden.
Yoga blokken worden al tientallen jaren gebruikt door zowel beginners als gevorderde yogi’s. Je kunt yoga blokken op vele verschillende manieren gebruiken. Ze kunnen gebruikt worden voor verschillende doeleinden: Voor het opbouwen van kracht Voor flexibiliteit Voor het correct uitlijnen van je lichaam dieper in houdingen Het komt neer op drie belangrijke onderdelen: verlengen, kracht […]
Yoga kan door iedereen beoefend worden. Echter, veel mensen ervaren dat ze de oefeningen niet juist kunnen uitvoeren door een gebrek aan flexibiliteit en stabiliteit. Dit zijn één van de redenen voor het gebruiken van yoga blokken. Yoga blokken, ook wel yoga bricks genoemd, zijn rechthoekige blokken die kunnen variëren van materiaal en afmetingen. Er […]
Bali is a great place to visit if you want to combine yoga with travelling the world, exploring great venues and having a taste of a unique yoga retreat. We have been traveling to Bali for yoga! We would like to share our experience, must visits and tell you how and why we traveled to […]
Het gebruik van yoga blokken geeft je de perfecte oplossing voor het uitoefenen van je yoga. Maar vooral voor beginners is het moeilijk om te kiezen wanneer je een EVA-foam yoga blok nodig hebt en wanneer je een kurk yoga blok nodig hebt. We hebben het onderzoek voor je gedaan en geven een duidelijk overzicht […]
